隨著氣溫不斷回升,陽光強度逐漸增加,防曬也成為了日常生活中的重要組成部分。

防曬實則防的是紫外線,我們把電磁波譜中波長為200-400nm這一段稱為紫外線,根據波長和生物學作用的不同,紫外線光又被分為三個波段:長波,波長320-400nm,它可以直接穿透衣物等遮擋物到達皮膚真皮層,刺激我們的皮膚;中波,波長在290-320nm,僅占紫外線的3%,會使人裸露在外的皮膚紅腫、變黑和生斑;短波(200-290nm)由于被大氣中的臭氧散射或反射,到達地球表面少之又少,殺菌能力最強。因此,在太陽光中,紫外線的長波和中波是造成我們皮膚過早光老化的重要因素。皮膚老化輕則皮膚粗糙、松弛、下垂,出現皺紋和不規則色斑、毛細血管擴張等癥狀,重則引發皮膚癌等疾病。

夏季一天中10點至14點這一時間段,大氣削弱作用最弱,到達地球表面的紫外線最強,應當盡量避免在該時間段出門活動。平時也要注意天氣預報中的紫外線指數(12點前后到達地表的紫外線輻射對皮膚可能造成損傷的指數),該指數反映了紫外線的強弱程度。在出門之前,我們可以根據發布的紫外線指數的高低,來選擇合適的防曬措施。

市面上的防曬產品琳瑯滿目,總體來說,防曬產品主要分為兩大類——化學防曬劑和物理防曬劑。化學防曬劑含有人工合成劑,以吸收和過濾紫外線為主,再以熱能或無害的可見光效應釋放出去從而降低紫外線對皮膚的傷害;物理防曬劑是因其中含有二氧化鈦或者氧化鋅,通過反射紫外線起到保護皮膚的作用。但防曬劑本身具有一定的刺激性,因此我們在選擇時,也不能一味地認為防曬系數越高越好,而是要根據膚質選擇恰當數值的防曬產品。我們還可以直接通過物理遮擋的方式進行防曬,如長袖襯衫、遮陽傘等。

生活中,很多人都非常重視臉部和暴露在外的皮膚防曬,但往往容易忽略一些“死角”,殊不知這些“死角”的防曬同樣很重要。

死角一:頭發

頭發也要防曬?沒錯!頭發被暴曬后,毛發表面的毛鱗片會受損,導致毛皮質裸露,頭發角蛋白中的水分丟失,從而導致發絲卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色,造成秀發的枯黃、脆弱、易斷等。

死角二:腳背

雙腳多是被包裹在鞋子里面,很少接觸到陽光。在夏季高溫天氣下,很多人換上涼鞋,但是,對于雙腳的防曬極少有人重視。如果未能有效防曬,時間一長,容易留下難看的黑印。

死角三:眼睛

眼睛的防護也容易被忽略,研究發現,紫外線可導致許多急、慢性眼科疾病。夏季外出時需佩戴太陽鏡,以保護眼睛不被紫外線傷害。陰天的情況下,紫外線對眼睛也有一定的傷害。

每個人的皮膚類型不同,所處環境也不同,應選擇適合自己的防曬手段,在享受陽光的同時,減少對身體的損害。

(責任編輯:鄭艷婷)